Tag der Stille – Einführung in Zen Meditation & Yin Yoga

Wir begrüßen euch zu einem Tag der Stille, im Yoga-Süd, im Herzen von Stuttgart. Unseren Tag werden wir in zwei Hälften teilen und ihr könnt euch entscheiden, ob ihr nur an einem Kurs teilnehmt oder an beiden. (Wir empfehlen an beiden Kursen teilzunehmen, was auch für Anfänger geeignet ist).

Im ersten Teil veranstalten wir ein Zazenkai, ein längeres Sitzen in Meditation. Die Meditationseinheiten unterbrechen wir durch Kinhin (Gehmeditation), QiGong und Yoga.

Danach organisieren wir vegetarisches Essen, dass wir gemeinsam in Stille einnehmen.

Im zweiten Teil üben wir Yin Yoga und beenden den Tag mit einer kurzen Sitzeinheit.

Tagesablauf:

9.00-13.00 Uhr Zazenkai

13.00-14.30 Uhr Essen & Pause

14.30-16.45 Uhr Yin Yoga & Zen Mediation

16.45-17.00 Tee & Abschluss


Alle Infos & das Anmeldeformular, auf:

http://yoga-sued.de/events/event/tag-der...ation-yin-yoga/



Es grüßt herzlich,

Ben